Relacionamentos são importantes, mas podem ser problema!
Relacionamentos fazem parte da nossa vida, sejam amorosos, familiares ou de amizade. Quando estão bem, trazem segurança, conexão, companheirismo e felicidade. Mas quando as coisas começam a dar errado, podem gerar um turbilhão de emoções: tristeza, ansiedade, frustração, raiva… e aquela sensação de que “nada nunca dá certo”.
Se você sente que seus relacionamentos estão complicados, que sempre acabam em conflito ou que está preso(a) em padrões que te machucam, saiba que você não está sozinho(a).
Sinais de um relacionamento conturbado:
💔 Dificuldade de comunicação (discussões que nunca chegam a lugar nenhum)
💔 Ciúmes excessivo, insegurança ou medo do abandono
💔 Relações desgastadas na família ou com amigos
💔 Sensação de estar sempre “dando mais” do que recebe
💔 Repetição de padrões ruins nos relacionamentos
💔 Medo de se envolver ou de confiar nas pessoas
💔 Acreditar estar atrapalhando, ou que é "substituível"
Se alguma dessas situações soa familiar, não significa que você "não sabe se relacionar" ou que o problema é só o outro. Muitas vezes, carregamos histórias, crenças e feridas emocionais que moldam a forma como nos conectamos com as pessoas. E a terapia pode te ajudar a entender tudo isso!
Como a terapia pode ajudar nos seus relacionamentos?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você pode aprender a:
✔ Se comunicar melhor e expressar o que sente sem medo
✔ Entender e mudar padrões de relacionamento que te machucam
✔ Desenvolver autoconfiança e melhorar sua autoestima nas relações
✔ Lidar com conflitos familiares e aprender a impor limites saudáveis
✔ Construir conexões mais leves, equilibradas e saudáveis
Você não precisa resolver tudo sozinho(a)!
Relacionamentos são parte essencial da vida, mas ninguém nasce sabendo lidar com todas as dificuldades que eles trazem. Se você sente que algo está pesado, buscar ajuda pode ser o primeiro passo para mudar essa história.
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